No descubrimos nada si hablamos de la importancia de tener unos pies perfectamente sanos y de tener una buena apariencia. Pero hay que señalar que es una de las partes más olvidadas especialmente en los meses en los que no los lucimos, y una vez que vemos cerca el tiempo de sandalias, nos damos cuenta lo agrietados o resecos que puedan llegar a estar. Recuerda, que un pie que no esté bien cuidado, es un mal soporte para el resto del cuerpo, por lo que nos parece de vital importancia, prestarles la atención y darles los mismos que merecen.
Uno de los básicos en cuanto al cuidado de los pies, es la hidratación. En invierno al estar tapados con calcetines de tejidos más o menos salobres, se resecan y en verano, exponiéndose constantemente al sol, más aún. Es por eso que una vez mojados los pies, ya sea detrás de una ducha o de un baño en la piscina, debemos de secar perfectamente, haciendo especial hincapié al espacio que hay entre los dedos y las uñas, para que no quede nada de humedad que pueda originar problemas con hongos, después de esto, simplemente hay que utilizar una buena crema hidratante específica, para que, con un suave masaje, el pie quede perfectamente hidratado y protegido. Porque teniendo una hidratación correcta, lo primero que hacemos es tener la piel del pie más protegido y que de esta forma no aparezcan rozaduras ni ampollas.
En caso de haber grietas en los talones, es mejor tratarlas. Una de las formas más sencillas es sumergiendo los pies durante 20 minutos en agua caliente y dar a continuación se debe de secar correctamente y untar los talones con vaselina pura. Cuando ya los tenemos bien cubiertos, ponemos unos calcetines de algodón y se deja toda la noche. A la mañana siguiente tan solo tenemos que retirar el calcetín y pasar por la ducha para ver que tenemos unos pies con una piel totalmente nueva.
Por supuesto, otro tema es el calzado. El calzado debe de ser flexible, transpirable y estar confeccionado con materiales que sean respetuosos con la piel. Muchos podólogos nos indican que ni es bueno usar un tacón excesivo ni tampoco un calzado con una suela muy plana, porque aumenta la tensión de toda la musculatura del pie, y empeora la circulación en ambos casos. Como también hay que cuidar en los meses de más calor, que los materiales sean delicados para que no nos hagan ningún tipo de rozadura, pero al tiempo debe de poder proteger al pie debidamente, y que esté sujeto al mismo, por lo que tampoco se debe de abusar de las chanclas.
Y al igual que al resto del cuerpo, hay que acordarse de echarles crema solar, para que especialmente el empeine no sufra ninguna quemadura, y no sufra la piel.
Cómo ves, el cuidado de pies diario es bastante sencillo, pero nunca está de más visitar al podólogo y que nos oriente un poco sobre el cuidado y el estado de nuestros pies. Te recomendamos ponerte en contacto con esta Clinica Podologica Madrid si te encuentras en la capital.
