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Como mantener la reputación online de un restaurante

En el planeta de la administración de restaurantes, hay bastante por llevar a cabo, dominar su menú, su carta de vinos, su personal y su decoración, pero, ¿alguna vez se ha detenido a tener en cuenta cuál es la valoración o reputación online de su negocio de hostelería?

Controlar la valoración y reputación online de su negocio debería ser una sección fundamental de sus esfuerzos de marketing digital . Su valoración es su marca, y la manera en que maneja todo, desde listados de negocios, hasta reseñas de usuarios y cómo responde a esas críticas, va a proporcionar ayuda a fomentar su negocio y ganar nuevos usuarios.

Tres consejos para gestionar la valoración online de tu restaurante

Actualmente, todos los clientes apelan a Internet para investigar las compañías locales cuando piensan dónde gastar su dinero. Según un estudio de 2017, el 97% de los clientes primero revisaron las revisiones online. Como gerente o dueño de un lugar de comidas, podría perderse una enorme audiencia si no se adelanta al juego.

¿Entonces que puedes llevar a cabo?

Al hundirse por primera oportunidad en la administración de reputación online de su restaurante , es viable que se sienta bastante abrumado o inexperto como para querer asumir una labor tan pesada. De todos modos, cuando se descompone, es muchísimo más simple de lo que se ve. Si todavía está desconcertado o inseguro, hay utilidades y elementos destacables accesibles para conseguir capacitación agregada, o puede externalizar su administración de valoración online a un servicio creíble.

Para asistirlo en el sendero, reunimos esta guía de tres consejos que todos los gerentes y dueños de restaurantes tienen que tomar en cuenta al gestionar la valoración y reputación online de su negocio.

1. Cumplir lo que los usuarios buscan en linea

En este momento que sabe que la relación de un cliente potencial con su lugar de comidas posiblemente empiece online, póngase en su lugar y realice una lluvia de ideas sobre el tipo de información que le agradaría ver.

Antes de transformarse en dueño de un negocio, primero era un cliente, y abarcar el accionar y los hábitos del cliente es una increíble forma de conocer su enfoque para gestionar su valoración online y otras tácticas de marketing digital .

Uno de los primeros causantes que los clientes posiblemente busquen es su localidad. En esta situación, quiere asegurarse de que su lugar de comidas se actualice y mantenga activamente en la proporción de listados de directorios de negocios online donde hace aparición.

Su dirección debe ser precisa para que sus usuarios logren conseguir las direcciones correctas y asegurarse de que esté en el sitio acertado al que quieren ir.

Algún foto que se muestre de su lugar de comidas además debe representar su marca, actualizarse siempre y ser de alta definición. Acuérdese que está creando la vivencia de su lugar de comidas para atraer usuarios a su localidad.

Su menú es otro aspecto esencial, y esto es parte de el aspecto general de su portal web. De la misma manera que sus listados de negocios, su portal web es la cara de su negocio hostelero, además de su puerta de entrada real, y la calidad y la utilidad de su sitio tienen la posibilidad de saber los siguientes pasos de un cliente en su sendero.

Su menú debe estar utilizable online, integrar costos, hospedaje dietético y una galería de imágenes de algunos de sus platos fundamentales. La fortaleza de la presencia online de su lugar de comidas en todos estos puntos se relaciona con su valoración general online. Antes de leer algún comentario, los usuarios potenciales van a tener su primera impresión en funcionalidad de estos causantes, por lo cual debe lograr que cuenten.

2. Demuestre que está oyendo y respondiendo a las revisiones en linea

Luego de que los usuarios se sienten llamados y han completado su vivencia en persona de su lugar, la administración de valoración online no se detiene aquí.

Su deber con los usuarios online es parte de cultivar una presencia de valoración saludable online y atraer más negocios.

El deber del cliente es donde entran las críticas online y sus comentarios.

Con varios directorios de negocios online que dan la alternativa para que los usuarios publiquen críticas de su restaurante, debe de asegurarse de tener un plan para responder a estas críticas, así sea que sean positivas o negativo, y además cultivando testimonios más adelante.

Las revisiones online, son una increíble forma de considerar la vivencia del cliente y conseguir información acerca de lo que puede llevar a cabo para hacerlo mejor en futuras visitas.

Así sea que se intente comentarios positivos o críticas negativas , el gerente de un lugar de comidas debe llevar a cabo los esfuerzos para jugar con los usuarios por medio de sus comentarios.

Escribir respuestas a las revisiones online no solo exhibe el lado humano de su negocio, sino que además exhibe que le importa la vivencia que tienen los usuarios.

Puede estar agradeciendo a alguien por seleccionar pasar su aniversario o cumpleaños en su restaurante, o puede solicitar disculpas por una vivencia negativa que tuvo otro cliente y trabajar para solucionar algún inconveniente y también prestar un cupón de obsequio para que le brinde otra ocasión.

Es sustancial acordarse que, aunque no puede estar a cargo de cómo los usuarios reaccionan y escriben sobre su lugar de comidas online, sí puede estar a cargo de cómo responde.

Si ese cliente vuelve o inclusive sugiere su negocio a sus amigos y familiares estará siendo fiel a usted.

3. Aproveche la posibilidad de poner su restaurante en Internet

Internet nos brinda el poder de crear nuestras marcas y comercializar nuestros negocios en formas que jamás antes aparecieron.

Verlas como una ocasión, en vez de una labor desalentadora, es una inversión donde, cuando se hace de manera correcta, no va a tener que preocuparse por el desempeño.

Al gestionar un negocio una de las ideas primordiales tiene que ser la satisfacción del cliente. Es primordial adoptar las medidas necesarias para proporcionar ayuda a crear esa vivencia desde el instante uno en el que el cliente pisa nuestro negocio.

Como conclusión final, si la reputación online de tu negocio hostelero se está yendo de tus manos, ponte en contacto con una agencia de marketing digital especializada en negocios de hostelería.

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Certificado de no tener impedimento legal para ejercer empelo público en Ecuador

Certificado de no tener impedimento – Empleos públicos Ecuador

En todos los países del mundo el estado ofrece importantes plazas para la generación de empleos públicos, entendiéndose que el empleo público requiere de una institución contratante y de una persona que acepte someterse a esta relación y el sector público como el conjunto de instituciones públicas donde las personas se vinculan laboralmente, para realizar un trabajo y recibir a cambio una remuneración. Esta relación debe estar sujeta al cumplimiento de ciertas leyes y reglamentos.

Normas o leyes que regulan el trabajo de los funcionarios públicos en la República del Ecuador:

Igualmente en todos los países, existen requisitos que se deben presentar para ocupar un cargo público, los cuáles están normados por las leyes vigentes. La opción de ocupar un cargo público en la República del Ecuador está amparada por la Constitución Nacional que en su artículo 229 expresa “Serán servidoras o servidores públicos todas las personas que en cualquier forma o a cualquier título trabajen, presten servicios o ejerzan un cargo, función o dignidad dentro del sector público” y además posee dos normativas fundamentales que son el Código del Trabajo y la Ley Orgánica del Servicio Público(LOSEP), el primero regula la actividad de los obreros y obreras (auxiliares y especialistas); modalidades de contratación, remuneración, deberes, derechos y obligaciones generales de los trabajadores y la segunda regula la actividad de personal administrativo, profesional y directivo y que se encuentran clasificados en grados de acuerdo con el trabajo que realizan y del que depende su remuneración, en este sentido la LOSEP regula los aspectos relacionados con ingresos, ascensos, promoción, salida, remuneraciones, ingresos complementarios, régimen de personal y gestión de talento humano. En todos los casos corresponde al Ministerio de Finanzas llevar el registro y control de las nóminas de las instituciones a través de un programa informático.

Requisitos para optar a un cargo de funcionario público en el Ecuador:

En el Ecuador existen una serie de requisitos y documentos que el aspirante debe presentar, para demostrar que cumple con las cualidades, competencias y requisitos legales necesarios para ocupar el cargo, tales como: hoja de vida ingresada y actualizada en la Red Socio Empleo, que a través de políticas inclusivas presta información sobre empleos y su oferta y demanda a nivel de todo el país y está disponible para todas las personas que buscan empleo, ser mayor de 18 años, fotografía actualizada digital, declaración patrimonial juramentada, historial laboral, haber sufragado, no estar comprendido en causales de prohibición para ejercer cargos públicos, no encontrarse en mora de créditos a favor de entidades del sector público, cumplir con los requerimientos de preparación académica exigida para el cargo, tener el certificado de no poseer impedimento legal para ejercer cargos públicos, entre otros.

¿Cuáles son los cargos que están catalogados como públicos en el Ecuador?

En Ecuador se tiene las siguientes modalidades laborales de cargos públicos:

-Nombramiento permanente (nombramientos, contratos indefinidos y contratación colectiva).
-Contrato de servicio ocasional (contratos bajo varios nombres).
-Nombramiento provisional.
-Cargos o funciones de libre nombramiento y remoción.
-De período fijo.

¿Qué es un impedimento legal?

Un impedimento es una razón por la cual no se puede hacer algo y que representa un obstáculo para la realización de una tarea. Un impedimento legal es aquel que puede ser impuesto por un juzgado que pueden ir desde la imposibilidad de hablar con una persona hasta la cárcel o la privativa de la libertad, dicho impedimento es considerado como una norma o una ley que debe ser cumplida y respetada por todos los ciudadanos que habitan en una comunidad o país. En el caso de muchos países y específicamente en el Ecuador existe una normativa que identifica si una persona natural posee algún impedimento legal para optar a ocupar un cargo público y que está reglamentada por La Constitución y otras leyes.

Un impedimento legal abarca todas las circunstancias que pueden afectar la imparcialidad en un juez, de un magistrado o de un ministro para conocer de determinado negocio.

¿Qué es el certificado de no poseer impedimento legal para ejercer cargos públicos en la República del Ecuador?

El certificado de no poseer impedimento legal para ejercer cargos públicos es un documento que se encuentra establecido en la ley vigente, como requisito para la vinculación laboral en cualquiera de las instituciones del sector público. Es expedido por el Ministerio del Trabajo y los ciudadanos lo pueden consultar para saber si tienen algún impedimento para ocupar un cargo público. Se puede descargar durante los 365 días del año, desde cualquier lugar y con cualquier dispositivo con conexión a internet e imprimir de forma digital en formato pdf con firma electrónica introduciendo el número de cédula y fecha de nacimiento de la persona, desde la plataforma de certificados del Ministerio del Trabajo Puede ser utilizado para cualquier trámite que lo requiera y/o ser presentado en las instituciones que lo soliciten. Tiene validez en todo el territorio nacional del Ecuador por un lapso de 72 horas contadas a partir de la fecha de emisión, que se ubica en la parte inferior izquierda y puede ser obtenido nuevamente a su vencimiento. Esta es una forma ágil, rápida, fácil, segura y gratuita de obtener dicho documento.

¿Qué personas pueden obtener el certificado de no poseer impedimentos legales?

Todas las personas naturales nacionales o extranjeras, que deseen laborar en el sector público de la República del Ecuador.

Pasos para obtener el certificado de no poseer impedimentos legales para ejercer un cargo público:

-Ingresar a la plataforma web del Sistema Único de Trabajo (SUT) del Ministerio del Trabajo
-Dar click en la opción consultas, certificados y calculadoras
-Ubicar la opción certificados y dar click en la opción impedimento para ejercer un cargo público
-Al encontrar la página de certificación de no tener impedimento:
Ingresar número de cédula
Dar click en “verificar impedimento”
Elegir “modalidad laboral”
Ingresar fecha de nacimiento. Ejemplo 10/02/1960
Dar click de nuevo en “verificar impedimento”
-Generar certificado
-Imprimir certificado

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Ocio

Juegos más jugados en 2020

2020 ha sido un año, cuanto menos, especial. Para algunos habrá sido mejor, para otros peor. Pero sin duda diferente.

El virus COVID golpeó con fuerza prácticamente en todos los rincones del planeta, y marzo fue el momento que llegó a España. Confinamientos, mascarillas, cese de actividad de multitud de negocios…

Hemos tenido que quedarnos en casa más de lo que acostumbramos. Y eso es muy duro para los habitantes de un país en el que nos gusta relacionarnos y socializar más allá de las paredes de nuestro hogar.

Vías de escape

Esta situación ha hecho que las cosas en casa fueran diferentes, y no siempre para bien. Para los que vivían solos, la imposibilidad de relacionarse con familiares y amigos ha sumido a muchos en un estado de ánimo, digamos, «negativo»: depresión, tristeza… Para las familias quizá la situación no era tan dura, pero la falta de ocasiones para relacionarse más allá del núcleo familiar tampoco ha ayudado.

Muchos se han creado un pequeño rincón que ha servido como válvula de escape a un momento difícil. Internet ha jugado un papel relevante en esto: los hay que han empezado cursos online, otros se han dedicado a aprender a tocar algún instrumento musical… Y, cómo no, ahí estaban los juegos. Pero no sólo a través de páginas web o aplicaciones en el móvil. Los juegos presenciales también han ayudado a que la relación entre los convivientes tuviese momentos de diversión en los que se podía olvidar todo lo que nos rodeaba en aquellos meses.

Los juegos más jugados

En este punto, se debería hacer distinción entre un tipo de juegos y otros. Por ejemplo, en cuestión de videojuegos o juegos por internet, el conocimiento sobre lo más popular es mayor (número de descargas, compras…) que en el caso de los juegos de cartas, por ejemplo. Porque, una cosa es comprar una baraja pero… ¿A qué juego se va a jugar con esa baraja?

Videojuegos

Tomando datos de noticias de as.com, marca.com y guadapress.es, los juegos que coinciden en todas las listas son GTA V, Animal Crossing: New Horizons, Minecraft, FIFA, Mario Kart 8 Deluxe y Red Dead Redemption. Hay que diferenciar entre la lista que nos informa sobre los más jugados (As y Guadapress) y la de los más vendidos (Marca). Pero esos 6 juegos están entre una y otra, en cualquier caso.

Grand Theft Auto V es el que se lleva la palma como el más jugado, por delante de otros como Among Us, League of Legends y Fornite. Son todos títulos conocidos no sólo entre la comunidad gamer, sino que gran parte de la gente que no está metida en el mundo de los videojuegos ha oído hablar de ellos, en mayor o menor medida.

Juegos de mesa

Para la generación de quien escribe estas palabras, los juegos de mesa siempre tendrán un hueco en el corazón. Las videoconsolas llegaron a nuestras casas en nuestra adolescencia y antes de eso en casa se jugaban los juegos de mesa. Con padres, hermanos, amigos… Era una de las excusas para quedar en grupo. Y aún hoy en casi todas las casas queda algún juego de este tipo, ya sea de los clásicos (parchís, oca, monopoly…) o de los más modernos.

Si atendemos a los datos que suministran en sus webs juegosmesa.org y mesajuegos.com, el tipo de juego que triunfa en ventas hoy en día tiene poco que ver con los clásicos a los que hacíamos referencia. En las listas de 2020 y 2021, coinciden algunos juegos como Virus!, Colonos de Catán y Dixit.

Desde luego los juegos de estrategia parecen estar a la cabeza pero, además, en los últimos años han proliferado un tipo de juegos que no existían antes: los juegos para adultos. Tribu de sinvergüenzas o Guatafac son buen ejemplo de ello.

Juegos con apuestas

En los últimos años, la popularidad de los juegos de apuestas ha aumentado debido a la llegada de éstos a la web. Antes de ello, esta actividad quedaba restringida a los casinos y salas físicas. Son un tipo de juego en los que el desarrollo no tiene sentido sin apostar, ya sea con fichas virtuales o cualquier otra cosa (los hay que juegan al poker con garbanzos por el simple placer del juego, sin que ellos correspondan a dinero o cualquier otra cosa).

Para elaborar la lista de los juegos de casino más jugados, la web de la DGOJ se basa en las cantidades apostadas en cada uno de ellos en los casinos online (no se contabiliza lo jugado en sitios de apuestas físicos).

Las slots o tragamonedas son las más populares entre el público español, seguidas de la ruleta y, por último, el blackjack. Cabe reseñar la diferencia entre la ruleta virtual y la ruleta en vivo: esta segunda se ha vuelto, año tras año, mucho más popular que la primera, cosa que no es de extrañar.

Mención especial merece el poker, pues es un juego que ha sufrido grandes movimientos en su popularidad en los últimos tiempos: primero se produjo el boom del poker online, gracias a las salas por internet y a la publicidad de los grandes torneos tradicionales, como las Series Mundiales. Después, la regulación hizo que el número de jugadores y la oferta de las salas disminuyese drásticamente. Ahora parece que puede volver a recuperar su esplendor gracias a la posibilidad de que los jugadores de varios países diferentes se puedan juntar en una misma sala de poker.

Los eSports

Los eSports también merecen mención especial: competiciones de videojuegos cuya popularidad no deja de crecer sin parar. Y es que un gran número de jugadores ya son profesionales, es decir, se dedican exclusivamente a ello. Plataformas como twitch.tv ha contribuido a crear una comunidad en la que precisamente los jugadores son los protagonistas y en las que pueden retransmitir sus partidas en directo.

Algunos de estos jugadores se han convertido en estrellas mediáticas, simplemente habiendo jugado a los videojuegos más populares, entre los que están DOTA 2, League of Legends y Counter-Strike.

Los dispositivos

En cuanto a los videojuegos, el teléfono móvil y las videoconsolas son los dispositivos más usados para jugar. Pero en el caso de los eSports esto cambia, ya que las videoconsolas están a la cabeza y les sigue el PC. Eso sí, la utilización del dispositivo móvil es el que más crece.

Conclusión

El aumento del uso de los juegos, en todas sus variantes (sobre todo a través de internet) sigue con su tendencia al alza. Sobre todo porque el usuario ya no se limita, como hace años, a los jóvenes y adolescentes. El número de adultos crece, así como el número de mujeres que juega online.

Los juegos, no sólo en la web, han sido una de las mejores herramientas para evitar el tedio y tristeza durante un año, el 2020, muy difícil para gran parte de la población española.

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Salud

Ventajas del lubricante a base de agua según santavibracion.es

El lubricante a base de agua cuenta con diversas ventajas frente al resto de los lubricantes.

Este lubricante de base acuosa es el gel íntimo más vendido y usado dentro de las relaciones de pareja, una de sus ventajas es que es compatible con los juguetes sexuales, con los preservativos de látex y se puede utilizar para todo tipo de relaciones sexuales, tanto vaginales como anales.

Es el más natural y el que menos irrita, su componente principal es el agua, por lo tanto es ligero, suave, fácil de limpiar y no mancha, también es importante saber que se evapora con facilidad, por lo que quizás necesites una nueva aplicación para seguir disfrutando del encuentro sexual.

Los beneficios que aportan los lubricantes de base acuosa en las relaciones sexuales son muchos, ya que aumenta la excitación y el deseo sexual de ambos miembros de la pareja, al percibir las sensaciones vaginales de humedad.

Mejora los movimientos y posturas durante la penetración, lo que hace que se puedan experimentar posturas nuevas, avivando la pasión, se podrán evitar sensaciones desagradables o dolorosas, ty esto hace que las relaciones sexuales sean mejor. Potencia el placer sexual, tanto de la mujer como del hombre, ya que permite experimentar sensaciones más intensas y favorece una mayor duración del encuentro sexual.

Otro dato importante que hay que tener en cuenta es que los de base acuosa, tienen la virtud de ser respetuosos con los espermatozoides. Si lo que queréis es quedaros embarazados, en ningún caso se podrán utilizar los lubricantes con base de silicona.

Por el contrario los lubricantes de silicona son termoconductores o, lo que es lo mismo, se activan por medio de la frotación, lo que hace mucho más fácil la dilatación. Su textura es muy espesa y untuosa lo que hace que la penetración sea más fácil, esto a su vez es muy adecuado para las mujeres mayores, que son más propensas a la sequedad vaginal, también se produce tras el embarazo, o durante la menstruación. Algo muy importante a tener en cuenta es que no puedes utilizarlos con juguetes de silicona, ya que se pueden estropear o te pueden producir irritaciones o molestias. Lo bueno de los lubricantes de silicona es que puedes utilizarlos para realizar sexo en el agua, sin que desaparezca la lubricación, ya que al ser tan densos no desaparecen.

Con relación al uso de remedios caseros para lubricar, desde santavibración, lo desaconsejamos completamente, ya que es fundamental para la salud que se usen solamente productos diseñados especialmente para la lubricación íntima. Usar lubricantes caseros, como la cremas o el aceites de cocina, no son nada buenas para tu salud, ya que pueden causar irritaciones en la zona íntima e incluso infecciones, ya que algunos ingredientes contienen aditivos dañinos para la piel.

Muchas mujeres deciden optar por cremas corporales hidratantes pensando que su textura podrá favorecer la penetración o el sexo sin molestias. Sin embargo, se trata de un grave error.

Su uso no está exento de riesgos, aunque no nos lo parezca y como nos puede proporcionar al principio una lubricación, es razonable pensar que su uso es bueno, pero hay que tener en cuenta que la vagina es una zona muy sensible, y si introducimos este tipo de sustancias nos puede desequilibrar la microbiota vaginal, provocándose muchos problemas de salud.

Por esta razón es importante saber que los lubricantes caseros pueden afectar a la salud vaginal.

Y no solamente afecta a nuestra salud vaginal, como hemos dicho antes, también puede afectar por su composición química a la integridad del preservativo, dañando el látex y produciéndose roturas en él.

También es un grave error usar la saliva, ya que, se puede producir que las bacterias que tenemos en la boca lleguen a la vagina. En general, debes tener en cuenta que el uso de otros lubricantes caseros como yogures, aloe vera, huevos, mantequilla o aceite de cocina puede dejar restos y no se eliminan totalmente tras la relación sexual y pueden causar infección.
Por otra lado, la vaselina, muy famosa por ser utilizada como lubricante, presenta numerosos peligros.

Lo primero que tenemos que saber es que una buena parte de su composición es de petróleo y, por tanto, hace muy probable que se rompa el preservativo.

En definitiva, puede que en un principio nos parezca que los lubricantes caseros son más económicos y naturales que los lubricantes que se venden en las tiendas. Pero hay que tener encuenta sus efectos en la vagina, irritaciones, picores, infecciones, reacciones alérgicas… Además, no nos olvidemos del riesgo de rotura del preservativo.

Por todo ello, es mejor utilizar productos científicamente probados, como son os que venden en las tiendas y evitar productos que nos puedan causar efectos adversos.

Lo más importante es que el lubricante sea seguro para mejorar las relaciones sexuales. Por otra parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido una serie de criterios en relación a las características y requisitos que deben cumplir estos lubricantes naturales, indicando que, en líneas generales:

No deben afectar la integridad del preservativo.

Su efecto debe ser duradero.

Precisamente, los lubricantes que se venden en el mercado cumplen con estos y otros requisitos, de forma que su uso es seguro.

Nuestro consejo es que si quieres estar seguro de que el producto que compras es adecuado para tu salud, debes tener en cuenta lo siguiente:

1.Que en su composición incluya elementos naturales como aloe vera, vitamina E…

  1. No cambie ni modifique el pH vaginal para impedir posibles infecciones.
  2. Que sean compatibles con el preservativo, para ello podemos usar los elaborados a base de agua.
  3. Procura que no afecten a la calidad del semen, sobre todo, si quieres quedarte embarazada.
  4. Observar la fecha de caducidad, igual que haces con el resto de tus cremas.

Si necesitas más información al respecto sobre la utilización de los lubricantes puedes visitar nuestra página santavibracion.es en la que podrás encontrar los mejores lubricantes a base de agua, lubricantes de silicona, lubricantes de sabores y lubricantes anales.

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Salud

Limpieza para despejar y revitalizar el desequilibrio del organismo intestinal

El padre de la medicina moderna, Hipócrates, dijo: «La muerte comienza en el colon». La medicina ayurvédica de la India, el sistema más antiguo y completo de atención médica natural, establece que todas las condiciones de salud crónicas surgen de los intestinos, y un principio de la medicina tradicional china dice que el corazón es el ‘emperador supremo’ y los intestinos son el ministro.’ Esto le da una idea de la importancia de un tracto gastrointestinal bien equilibrado.

La disbiosis se refiere a cualquier desequilibrio de los microorganismos que habitan el revestimiento de sus intestinos. Idealmente, un tracto gastrointestinal sano debería tener al menos un 85% de lacto bacterias amistosas (como las que se obtienen del yogur) y no más del 15% de bacterias coliformes, levaduras y hongos nocivos o tóxicos. ¡Pero típicamente en nuestra sociedad occidental el equilibrio es el opuesto!
Las bacterias buenas deben mantener a los organismos nocivos suprimidos y en cantidades reducidas. Pero las dietas azucaradas y el uso de antibióticos de amplio espectro, píldoras anticonceptivas, medicamentos esteroides e incluso el cloro en el agua del grifo, altera las bacterias buenas y estimula el crecimiento excesivo de los organismos malos, especialmente la levadura (hongos). Así es como ocurren las infecciones vaginales por hongos después de los ciclos de antibióticos.

Lo mismo sucede con mucha más frecuencia en nuestros intestinos y se conoce como ‘candidiasis’ o candidiasis por cándida. A medida que la levadura se multiplica, envía raicillas a la pared intestinal, libera toxinas y crea el «síndrome del intestino permeable». Esta condición permite que los organismos y las toxinas ingresen al torrente sanguíneo y a los tejidos más profundos donde puede ocurrir un daño generalizado.

Debido a que la disbiosis generalmente no se diagnostica durante mucho tiempo y muchos órganos y tejidos pueden verse afectados, se puede producir una amplia gama de afecciones y síntomas. La lista de síntomas es tan diversa como trastornos nerviosos y mentales o sensibilidades químicas y alimentarias. A continuación, se muestra una lista de síntomas y afecciones que pueden ser causados por la disbiosis:

Gastrointestinal: ardor de estómago, gases e hinchazón, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, colitis, diarrea, estreñimiento.
Genitourinario: infecciones de vejiga, tracto urinario y riñón, vaginitis por hongos, irregularidades menstruales, infertilidad, endometriosis, síndrome premenstrual.

Sistema nervioso: pérdida de memoria, incapacidad para concentrarse (niebla mental), irritabilidad, depresión, letargo, fatiga crónica, pérdida de la libido, entumecimiento y hormigueo, espasmos, dolores de cabeza, hiperactividad, problemas de aprendizaje, autismo.

General: prolapso de la válvula mitral, síntomas de alergia, asma, sinusitis, dolores de oído e infecciones del oído, psoriasis, manos y pies fríos, dolor / rigidez en las articulaciones, aumento del vello corporal, antojos de alimentos, sensibilidades / intolerancias químicas y alimentarias, comer en exceso.

Incluso ha habido casos de pacientes que se cree que padecen lupus, esquizofrenia, miastenia gravis, anorexia nerviosa y esclerosis múltiple que se recuperaron después del tratamiento para la disbiosis.

La limpieza tiene como objetivo eliminar la disbiosis y restaurar el equilibrio normal y saludable de los organismos en los intestinos. A veces es necesario tomar acidophilus y otros ‘probióticos’ para re-inocular los intestinos, pero es mucho más importante matar hábilmente a los organismos dañinos. La prueba muscular nos permite seleccionar los suplementos adecuados para cada individuo para este propósito, identificando sus necesidades y asegurando precisión.

Una dieta adecuada puede prevenir y, en algunos casos, curar muchos problemas de salud. En el caso de la disbiosis, es absolutamente imprescindible. Esta dieta específica elimina los alimentos que fomentan el crecimiento de levaduras y hongos y la producción de moco. Requiere cierto compromiso ya que no es fácil. También requiere algún sacrificio.
Incluso puede decir: «¿Qué queda para comer?» o «¡Prefiero sufrir que renunciar a tanto!» Pero anímate. Esta dieta es temporal. Aunque algunas personas necesitarán evitar para siempre los alimentos que les produzcan reacciones adversas, la mayoría de las personas podrán volver a comer los alimentos prohibidos una vez que hayan completado el programa. Ocasionalmente, las personas experimentan una «reacción de extinción» durante la limpieza cuando los organismos agresores liberan sus toxinas.
Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza, sarpullido, síntomas de gripe o fatiga. Por lo general, son leves si ocurren y solo duran uno o dos días y ocurren solo en una minoría de casos. Consulte conmigo si es necesario. Ocasionalmente, puede desarrollar sinusitis y alergias durante la limpieza.

sto se debe a que su sistema inmunológico se hunde levemente inicialmente y al mismo tiempo atrapa una ola de polen o insectos de la gripe que pasan por el área. Esto es muy poco común, pero creo que la advertencia es saludable.

La duración promedio de la limpieza es de 3 semanas, pero puede llevar más tiempo. Necesitaré verte para una cita de seguimiento a las 2 semanas, y luego nuevamente antes de que te den de alta de la dieta de limpieza. Hay muchos alimentos comunes que deberá evitar durante la limpieza. Después del programa, podrás reintroducirlos uno a uno en tu dieta y ver cómo te afecta cada uno. Las pautas están en la página siguiente.

Limpiar:

Tome sus suplementos religiosamente y evite estrictamente los siguientes alimentos hasta que lo revise para asegurarme de que la cándida se elimine de manera segura de su sistema:

EVITAR: Azúcar y todos los edulcorantes: galletas, dulces, chocolate, pasteles, helados, refrescos, etc .; miel, melaza, jarabe de arce real o artificial, néctar de agave, jarabe de maíz, jarabe de arroz, fructosa, dextrosa, maltosa, xilitol, etc., frutas (excepto las manzanas verdes Granny Smith), jugos de frutas, frutos secos, etc.

Muchos alimentos tienen jarabe de maíz y bebidas como la leche de soya y de arroz generalmente tienen jarabe de arroz o jugo de caña, algunos (los ‘sin azúcar’) no lo tienen. Nota: Al leer las etiquetas de los alimentos, ignore la sección que indica «gramos de azúcar». Solo debe preocuparse por la lista de ingredientes alimentarios cuando busque azúcar y edulcorantes.

Productos lácteos: leche, yogur y quesos, especialmente quesos curados como cheddar, suizo, parmesano, azul, etc. Ocasionalmente permitimos mantequilla y quesos blandos como cottage, granjeros, feta, mozzarella y jack.

Productos de panificación: pan, bollos, bagels, galletas saladas, etc .; Cualquier producto horneado que contenga levadura y cualquier producto de masa madre o de granos germinados.

Productos fermentados: cerveza, vino, licor, vinagre (aderezos para ensaladas, salsa de tomate, encurtidos, aceitunas, condimentos, etc.), tamari, salsa de soja, miso, tempeh, natto, chucrut, sourkraut, kambucha.

Varios: café, té negro, salsa Worcestershire o A-1, champiñones, alimentos envasados con muchos ingredientes desconocidos, glutamato monosódico (MSG, pregunte a los propietarios de su restaurante chino si lo usan), carnes procesadas y ahumadas, papas fritas ( a menudo se bañan en azúcar), colorantes, aromatizantes y edulcorantes artificiales (aspartamo, Splenda, etc.), margarina. Evite las nueces y el maíz si tiene varias sensibilidades a los alimentos.

PERMITIDO: Puede comer libremente verduras, pollo, pescado, ternera, mariscos, huevos, frijoles y lentejas, tortillas y aceites saludables (oliva, lino, coco, etc.). Mantenga moderado en alimentos con almidón. Puede comer arroz (preferiblemente marrón arroz), pasta de trigo integral, patatas (preferiblemente batatas, ñame y piel roja), avena y cereales calientes (sin azúcar) y cereales alternativos como quinua, amaranto y mijo. Para aderezo de ensaladas, puede usar aceite de oliva y un chorrito de limón.

Para la salsa de soja, puede usar Liquid Amino’s de Bragg de la tienda de alimentos naturales porque no es fermentado. Para la salsa de tomate, asegúrese de que no tenga azúcar. Como edulcorante, puede utilizar Stevia. Generalmente se encuentra en goteros líquidos en la tienda de alimentos naturales; es un extracto de hierbas 300 veces más dulce que el azúcar (pero no alimenta a la levadura), por lo que solo necesita una o dos gotas de té, por ejemplo.

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Tecnología

Construye tu propio panel solar; su eficiencia está mejor que nunca

Para construir paneles solares, seguramente necesitará saber el tipo de paneles solares que realmente desea para alimentar su hogar. Dado que la tecnología está mejorando constantemente y se inventan muchos tipos nuevos de células solares, es esencial comprender la principal diferencia entre ellas.

1. Monocristalino (conocido como monocristalino)

Los paneles solares monocristalinos se consideran básicamente los más eficientes. La principal diferencia con otros paneles solares es que están hechos de un gran trozo de cristal de silicio. Se encuentran entre las tecnologías de células de silicio más antiguas y fiables.

El proceso de fabricación de estos grandes cristales de silicio es un proceso que requiere mucha energía, lo que se suma al costo final del sistema solar. Ciertamente, se consideran los más eficientes, capaces de producir electricidad con una eficiencia del 15-18%, pero no necesariamente la mejor oportunidad para los propietarios de viviendas.

Uno de los argumentos, por qué la gente debería comprar paneles solares monocristalinos es porque no hay un espacio grande o, de hecho, pequeño en el techo para instalarlos. Con los paneles solares monocristalinos, puede estar seguro de que utiliza el espacio disponible en el techo de la manera más eficiente posible.

La principal diferencia en apariencia es que son de color negro y tienen forma redondeada (celdas). Además, estos paneles pueden durar de 25 a 50 años como máximo, por lo que son una buena inversión a largo plazo. Sin embargo, también son frágiles, por lo que es necesario algún cuidado. Por tanto, un marco rígido es más que apropiado. En resumen, los paneles monocristalinos son los mejores para la eficiencia, el rendimiento y la longevidad. Lo negativo: más costoso que otros tipos de paneles solares.

2. Policristalino

Las células solares policristalinas, como su nombre indica, están formadas por múltiples cristales de silicio, no como las células monocristalinas. Por lo general, se parecen un poco a un mosaico. En color, son azul marino oscuro.

En general, los paneles solares policristalinos se encuentran entre los paneles más baratos y más encontrados en el mercado hoy en día.

Con tasas de eficiencia ligeramente más bajas que los paneles solares monocristalinos, aún pueden producir electricidad con una eficiencia de aproximadamente 12-14%. Además, se producen con menos desperdicio de energía. Es por eso que esta tecnología está en constante evolución en la actualidad.

Las celdas policristalinas son una excelente alternativa a las celdas monocristalinas, porque ofrecen una eficiencia de costo por vatio ligeramente mejor. Por eso, hoy en día mucha gente prefiere este tipo de tecnología solar.

Sin embargo, hay que recordar una cosa: están diseñados para funcionar mejor a temperaturas relativamente más frías. Es beneficioso saber que las temperaturas a partir de 60 ° C pueden disminuir la relación de conversión de luz solar-electricidad en más de un 20 por ciento a estas temperaturas.

¿Alguna vez se preguntó por qué la arena de la playa se siente más cálida que el aire en los días soleados? Bueno, eso se debe a que la arena es mejor conductora que el aire. Y los mismos principios se aplican a las células de silicio, ya que la arena contiene silicio. Por lo tanto, debe vigilar las temperaturas y controlarlas para obtener la máxima generación de electricidad. Sin embargo, las células solares policristalinas suelen ser la mejor oportunidad para un proyecto de paneles solares domésticos de bricolaje.

3. Amorfo (película delgada)

Las células solares amorfas son uno de los tipos más nuevos de células solares. Estos son muy versátiles, ya que pueden usarse para producir electricidad de una manera que la tecnología cristalina no podría hacerlo. Básicamente, los átomos de silicio no están ordenados en una red cristalina como en las células cristalinas. Con esta tecnología, no están creciendo; cristales, pero el silicio se deposita en una capa muy fina sobre un sustrato de respaldo. Aunque el proceso de producción es complicado, logran producir células amorfas con menos energía. Estos paneles requieren menos tiempo y son costosos de fabricar, por lo que se pueden producir con mayor eficiencia.

Otra gran ventaja de las células amorfas es la capacidad de ser flexibles. Esto es posible debido a las finas capas de silicio que se aplican. Hoy en día, ya existen muchos usos creativos de células amorfas flexibles disponibles para diferentes usos. Por ejemplo, se puede colocar en bolsos, lectores electrónicos, ropa, etc.

Sin embargo, los paneles amorfos tienen muchos inconvenientes, especialmente en cuanto a eficiencia. Tienen solo un 5-6% de eficiencia, lo que no es mucho para una posible instalación de sistema solar para su hogar. Asimismo, los altos niveles de impurezas pueden provocar caídas en la relación de conversión luz solar-electricidad, cuando los paneles solares comienzan a generar electricidad.

Recuerde, estos son los tipos más comunes de tecnologías de células solares, que han demostrado su confiabilidad a lo largo del camino, por lo que son un muy buen comienzo para profundizar más al considerar la construcción de sus propios paneles solares. Hay muchas otras tecnologías emergentes de células solares, pero deben desarrollarse y ponerse a prueba.

Por nombrar algunas, existen tecnologías del grupo III-V (utilizadas en la industria aeroespacial) que son muy caras; celdas fotovoltaicas de cadena de cintas, que están evolucionando, ofrecen, en algunos casos, niveles de eficiencia más altos que el poli silicio y también son más baratas de fabricar; BIVP: sirve como material de construcción de edificios y producción de electricidad; sistemas concentradores, que utilizan lentes para recoger la luz solar en una forma concentrada para aumentar la eficiencia de las células solares; dispositivos multifunción y otros.

El advenimiento del micro inversor

Otra tendencia emergente entre algunos proveedores de paneles solares es incluir un micro inversor integrado en el panel y hacer la conversión de energía en el panel. Esto ayuda a mejorar aún más la eficiencia del panel al eliminar la pérdida de energía asociada con los largos tendidos de cable entre los paneles y un inversor estándar que generalmente se encuentra cerca del panel de energía de la casa.
Esta pérdida de energía podría representar hasta un 15% o más de la energía total del sistema en sistemas más antiguos y fue un problema costoso para muchos propietarios que se puede eliminar con estos nuevos paneles solares para hogares.

Mejoras de durabilidad

Otra ventaja que brindan estos nuevos paneles solares es su durabilidad. Los paneles más antiguos normalmente podrían durar 10 años o más en una casa, pero comenzarían a generar menos energía cada año a medida que se deterioraran sus células solares. Esto significaba que, aunque estos paneles más antiguos todavía generaban energía, se degradarían hasta el punto de que debían reemplazarse mucho antes de lo esperado. La mayoría de los paneles más nuevos no solo pueden durar más que los paneles más antiguos, sino que también pueden generar su salida máxima durante la mayor parte de sus vidas y no sufrir la degradación lenta como los paneles más antiguos.

De hecho, muchos de los fabricantes ahora garantizarán sus paneles tanto por garantías contra fallas en general como por garantías contra una salida de potencia degradante. Esto significa que puede reemplazar un panel bajo garantía si falla por completo, o si comienza a generar significativamente menos energía con el tiempo. Esto le da la tranquilidad de que su inversión le proporcionará la energía que necesita durante las próximas décadas. La energía solar es un hobby y una de mis pasiones una pasión que me llevó a construir una empresa de Paneles Solares en México llamada Enersing. Me gusta compartir información valiosa sobre los tipos de sistemas de energía solar domésticos disponibles y lo que implica el proceso de instalación que he recopilado a través de investigaciones, entrevistas y experiencias interminables.

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Seguro industrial para talleres mecánicos, riesgos frecuentes y coberturas más importantes

Las características de un negocio como un taller mecánico hacen que los riesgos puedan ser muy variados. En este tipo de empresas los riesgos son diversos ya que en sus instalaciones conviven trabajadores, maquinaria pesada, herramientas, vehículos y clientes. Por esta razón es indispensable contar con un buen seguro que garantice cualquier siniestro que pueda darse en este tipo de instalaciones y negocios.

En este artículo vamos a enumerar todos esos factores de riesgo que estos negocios conllevan por el desarrollo de su actividad, así como las coberturas específicas y necesarias que requieren. Pero además como veremos, además de contar con un seguro industrial para talleres, también será importante contratar seguros de responsabilidad civil por contaminación ambiental o patronal, entre otros.

Riesgos frecuentes a tener en cuenta.

En un taller se deben tener en cuenta diferentes riesgos que determina la propia actividad y que podrían originar un siniestro, por lo que deben estar cubiertos por seguros específicos. Por ejemplo, en un taller es imprescindible el uso de herramientas, equipos y maquinaria pesada que podrían sufrir múltiples averías y que detendrían drásticamente la actividad de la empresa. Además, en un taller es frecuente que se almacenen productos, en ocasiones peligrosos, que pueden sufrir desperfectos o derramamientos provocando así posibles pérdidas económicas. Por otro lado, también es muy habitual que en un taller se utilicen elementos y productos muy inflamables que podrían alimentar rápidamente un incendio, generar explosiones o, al ser tóxicos, provocar daños graves en la salud al ser inhalados tanto a trabajadores como a clientes. Y por supuesto, en relación a estos productos tóxicos, no podemos olvidar el riesgo de contaminación ambiental.

Por último, además de estos riesgos relativos a la propia actividad, las herramientas, la maquinaria y productos utilizados. No podemos olvidar otros riesgos muy habituales que debes tener en cuenta a la hora de contratar un seguro industrial para talleres mecánicos. Hablamos de riesgos como por ejemplo los robos y atracos, atropellos en las instalaciones o colisiones entre vehículos, rotura de tuberías, daños por agua, daños eléctricos, fenómenos atmosféricos, etc.

Como puedes ver la propia actividad empresarial que se desarrolla en un taller de automoción conlleva múltiples riesgos que deben ser cubiertos con un seguro adecuado. En estos casos el producto que garantiza la continuidad de un seguro de este tipo es sin ninguna duda el seguro industrial para talleres mecánicos. A continuación detallamos todas las características de este seguro, así como sus coberturas básicas y opcionales.

¿Qué es el seguro industrial para talleres de automoción y cuáles son sus modalidades?

El seguro industrial para talleres mecánicos pretende garantizar todos los activos de tu taller y garantizar así la continuidad de tu negocio. Estos activos suelen ser el taller o nave (instalaciones),vehículos, herramientas, maquinaria, equipos, e incluso productos, recambios y existencias. También es muy frecuente en este tipo de seguros, que puedas proteger posibles pérdidas patrimoniales derivadas de responsabilidad civil o interrupción de la actividad.

Básicamente existen dos modalidades de seguros industriales para talleres en general: el seguro multirriesgo industrial o seguro de riesgo riesgos nominados, y el seguro todo riesgo industrial. En el caso de de los talleres mecánicos o de automoción es frecuente contratar un seguro multirriesgo industrial configurando éste con aquellas coberturas más adaptadas a las características de actividad. Los seguros de tipo todo riesgo industrial son habituales en talleres o industrias más grandes y de más envergadura.

Coberturas más importantes a la hora de contratar un seguro industrial para talleres.

A continuación te explicamos las coberturas básicas o principales que incluye un seguro industrial para talleres mecánicos y las que, siendo opcionales, consideramos que un buen seguro debería contemplar en líneas generales.

Las coberturas básicas en la mayoría de seguros multirriesgo para talleres suelen ser las siguientes.

  • Incendio, explosión o caída de rayo.
  • Gastos de extinción.
  • Gastos de desescombro y demolición.
  • Gestión de obtención de permisos y/o licencias.
  • Pérdida de alquileres.
  • Fenómenos atmosféricos (lluvia, viento, pedrisco y nieve).
  • Actos vandálicos.
  • Daños eléctricos.
  • Daños por agua.
  • Rotura de cristales, loza sanitaria, mármoles y otros elementos.
  • Bienes refrigerados.

Pero además de estas coberturas básicas existen una serie de garantías opcionales. Es muy importante que a la hora de contratar un seguro multirriesgo industrial para tu taller te asegures de sopesar la posibilidad de incluir estas garantías opcionales en tu póliza teniendo en cuenta las características y necesidades de tu negocio.

  • Pérdida de beneficios por cierre de negocio por siniestro contemplado en la póliza.
  • Bienes temporalmente desplazados.
  • Robo y expoliación.
  • Infidelidad de empleados.
  • Reposición de maquinaria y dispositivos electrónicos.
  • Responsabilidad civil.
  • Derrame de líquidos.
  • Rotura de depósitos.
  • Averías en equipos electrónicos y de maquinaria.
  • Cobertura por los daños eléctricos en las máquinas.
  • Pérdidas por derrames accidentales.
  • Averías de herramientas y riesgos informáticos.
  • Defensa jurídica del taller.

Coberturas específicas de Responsabilidad Civil para talleres.

Además de las coberturas anteriormente citadas que un seguro industrial para talleres garantiza, es importante contar con un seguro que cubra Responsabilidad Civil por contaminación ambiental, post trabajos y patronal.

Garantía de RC de probadores en el seguro industrial para talleres mecánicos.

También es importante saber que estos seguros industriales para talleres cuentan con una garantía de responsabilidad civil de probadores que se aplica en cuanto un vehículo que se esté reparando traspase las puertas del taller a la vía pública. Para entender mejor esta cobertura vamos a resolver algunas preguntas relacionadas con situaciones habituales en los talleres y como se aplica esta garantía.

Esperamos haber resuelto todas tus dudas sobre seguros industriales para talleres mecánicos. Si quieres ampliar información en nuestra web encontrarás más información sobre seguros industriales o seguros para industria y sus modalidades. No obstante recuerda que siempre es muy recomendable acudir al asesoramiento profesional e independiente de un corredor de seguros a la hora de contratar este tipo de seguros para empresas. En Uno Correduría de Seguros contamos con expertos en seguros industriales que te asesoraran sin compromiso a la hora de contratar un seguro industrial en base a las características y necesidades de tu negocio.

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Derecho

¿Es obligatorio el seguro de convenio colectivo?

Los seguros de convenio colectivo son seguros contratados por las empresas para proteger a sus trabajadores del riesgo de sufrir un accidente laboral en el desempeño de su actividad. Aunque disponer de este tipo de seguros es muy conveniente, es importante saber que no en todos los casos es obligatorio contratar el seguro de convenio colectivo. En este artículo podrás aclarar la mayoría de dudas que puedas tener al respecto. Sigue leyendo.

¿Qué son los seguros de convenio colectivo?

Cuando una empresa, o un autónomo, contrata un seguro de convenio colectivo, lo hace para cubrir el riesgo de que sus trabajadores sufran un accidente laboral en el desempeño de su actividad profesional. Las garantías o coberturas habituales en este tipo de póliza suelen cubrir accidentes laborales que provoquen fallecimiento o invalidez permanente (parcial, total o absoluta) en el desempeño de la actividad profesional, según esté regulado en el convenio. Es importante esta última apreciación, ya que tanto las coberturas, así como la prima, y otras condiciones podrán variar según lo especifique convenio del sector en el que opere la empresa. Y por lo tanto dependiendo del sector, la obligatoriedad del seguro de convenio también podrá variar. Finalmente, también es importante que sepas que existen otros factores que pueden afectar al precio de estos seguros. Normalmente estos factores suelen ser el tamaño de la empresa, la cuantía de las indemnizaciones que figuran en la póliza, el número de empleados con los que cuenta la empresa, la peligrosidad de la actividad que se desarrolla, etc.

La obligatoriedad en el seguro de convenio colectivo.

Una pregunta muy habitual de los clientes de nuestra correduría, suele ser si su empresa necesita contratar de forma obligatoria un seguro de accidentes o de convenio colectivo para sus trabajadores. En realidad la respuesta a esta pregunta es muy sencilla y dependerá solamente de un factor que contamos a continuación. El seguro de convenio será obligatorio solamente cuando así lo especifique el convenio colectivo al que se acoge la empresa. Además debes saber que, en el caso de los seguros obligatorios por convenio, las garantías o coberturas y capitales de la póliza también estarán fijadas y condicionadas por dicho convenio. Por lo tanto, como explicamos a continuación, debemos revisar el convenio para conocer tanto la obligatoriedad de la contratación, así como las condiciones que debe contemplar la póliza.

¿Dónde consultar el convenio colectivo de tu sector?

Como hemos dicho el siguiente paso sería consultar el convenio al que los trabajadores de la empresa están adscritos. Existen convenios de ámbito nacional y de ámbito autonómico. Normalmente los convenios de ámbito nacional son más generalistas, por lo que los de carácter autonómico tienden a igualar o, en muchos casos, ampliar el contenido del convenio de ámbito estatal. Existe una página de carácter oficial dónde consultar los listados completos de convenios, así como sus modificaciones, etc.

En el Registro de Convenios Colectivos y su buscador dentro de la web del Ministerio de Trabajo y Economía Social podrás acceder a toda la documentación necesaria. Este buscador engloba todos los convenios tanto estatales como autonómicos, así como sus modificaciones, anteriores versiones y otra serie de trámites. Por lo tanto, recomendamos consultar esta página y su buscador para acceder a la documentación oficial del Ministerio de Trabajo y Economía Social.

Cómo utilizar el buscador del Registro de Convenios Colectivos.

Una vez dentro puedes buscar directamente por el código del convenio si lo conoces, o por el campo “denominación” a través de palabras en el título del convenio. Otro campo por el que puedes filtrar la búsqueda es por la “autoridad laboral” que determina el ámbito: estatal o autonómico. También es muy útil filtrar por el “tipo de trámite” (texto nuevo, modificación, etc.) Al hacer una búsqueda recuerda que puedes seleccionar más de un elemento de la lista manteniendo pulsada la tecla Control o Mayúsculas.

Para conseguir mejores resultados en las búsquedas, primero recomendamos filtrar por algún término o palabra que sepamos que contiene el título en el campo “denominación”. También puede ser útil realizar un filtro en el “tipo de trámite”, seleccionando “texto nuevo” además de “modificación” por si existieran cambios recientes en el convenio. Por último será muy útil también filtrar por “autoridad laboral” (el ámbito geográfico) en el buscador. Una vez devuelva los resultados, ten en cuenta que debes fijarte en la columna “vigencia hasta” para no consultar algún texto obsoleto, anulado o derogado. Esto último es muy importante.

Algunos convenios colectivos que obligan a la contratación de un seguro.

Como ya hemos dicho, cada convenio determina si es obligatorio contratar un seguro de de accidentes colectivo o no. No obstante, hemos obtenido una lista orientativa de aquellos sectores más frecuentes donde el seguro es obligatorio y sus condiciones se especifican en sus convenios. Todos los convenios han sido recuperados utilizando el buscador del Registro de Convenios Colectivos y dentro de la web del Ministerio de Trabajo y Economía Social como ya explicamos anteriormente.

-Construcción y obras públicas (Madrid)
-Transporte de mercancías por carretera (Ámbito estatal)
-Hostelería y actividades turísticas (Madrid)
-Agencias de viaje (Ámbito estatal)
-Madera (Madrid)
-Oficinas y despachos (Madrid)

Estos han sido solo algunos ejemplos de convenios donde suele ser obligatorio contratar un seguro de este tipo. Recuerda consultar el convenio específico para tu sector para conocer los detalles y salir de dudas sobre la obligatoriedad o no del seguro de convenio colectivo.

¿Aún tienes dudas? Déjate asesorar por profesionales.

En este artículo hemos intentado darte alguna herramienta básica para aclarar algunas de tus dudas sobre la obligatoriedad de contratar un seguro de convenio colectivo y dónde consultarlo. Esperamos que este artículo haya sido de ayuda. No obstante en Uno Correduría de Seguros tenemos un excelente equipo de asesores profesionales e independientes que te podrán resolver tus dudas, y también te ayudarán a encontrar las mejores ofertas entre las mejores compañías aseguradoras del mercado.

No dudes en contactar con nosotros si quieres solicitar asesoramiento sobre seguros de convenios colectivos. Estaremos encantados de ayudarte, asesorarte personalmente y si lo deseas darte presupuesto sin compromiso.

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Viajes

¿Por qué viajar a Malasia?

Malasia es sin duda uno de los destinos turísticos preferidos para el nuevo mundo postcovid. Te cuento por qué los viajeros vean a este país de la
otra punta del mundo cómo el destino preferido para el Verano de 2021 y 2022.

¿QUE BUSCA EL NUEVO VIAJERO?

El nuevo viajero centra sus experiencias viajeras en estos 5 pilares:

  • Seguridad: busca un país seguro no sólo desde el enfoque de seguridad
    ciudadana sino también seguro desde la vertiente sanitaria.
  • Poco masificado: ya no queremos ir a playas donde pelearnos por estar en primera linea de mar y rodeados de cientos de hamacas y toallas.
  • Vivir experiencias únicas: tantos meses sin poder disfrutar de unas
    verdaderas vacaciones hacen que queramos que nuestras próximas
    vacaciones sean inolvidables.
  • Nuevas emociones: en esta continua búsqueda de la felicidad los paises
    exóticos tienen muchos puntos a su favor
  • Calidad-precio adecuada a nuestro bolsillo: está claro que todos nos iríamos de vacaciones a las playas de la Polinesia pero nuestro poder
    adquisitivo nos permite pasar tranquilamente 15 días en un país
    cómo Malasia.

¿QUE HACER EN MALASIA?

Para saber exactamente que hacer en este país del sudeste asiático hemos
contactado con Malasia Turismo, una agencia de viajes especializada en tours en este rincón del mundo.

Damos las gracias a esta agencia de viajes que nos han atendido maravillosamente y nos han explicado con todo detalle que hacer y ver en este país.

Para empezar nuestro viaje, una parada obligatoria es en su capital Kuala Lumpur. Los malayos la conocen como KL. Pues bien en KL los principales atractivos turísticos son sus Torres Petronas que son las más altas del Mundo. Y la visita a su barrio de China Town y sus Batu Caves.
Unas cuevas enormes con templos hindus, estatuas gigantes e incluso
monos por todo el recorrido.

Muy cerca, a menos de 200 kilómetros cómo segunda parada tienes Malaca. Una ciudad colonial atravesada por un río y donde sus meandros desembocan en el mar. Una experiencia dónde la fusión de aromas, sabores y colores son un lujo para nuestros 5 sentidos.

Desde Malaca nos recomiendan acercarnos al pequeño país vecino Singapure y de ahí visitar el sur de Malasia. En el sur de Malasia y en concreto en la región de Johor Bahru las experiencias son únicas. Desde pequeñas islas que son el puro paraíso, con aguas cristalinas, tiburones
entre corales o spas relajantes de super lujo.

LAS ISLAS DE MALASIA

Malasia está llena de islas. Desde las más conocidas y turísticas cómo Penang o Langkawi a otras más pequeñas y exclusivas como Rawa. Cientos por no decir miles de islas dónde perderte en pareja y vivir momentos
muy románticos.

Por ejemplo las islas Perhantians son un centenar y a cual de ellas más excepcional.

También hay otras islas como la isla Laut Pangkor que toda ella es una isla privada con un resort de lujo.

U otras islas cómo la isla de Sipadan que es visita obligada de buceadores. ¿quieres bucear en uno de los 5 mejores lugardes del mundo? Pues esta isla te está esperando para que descubras sus especies animales y sus
arrecifes de corales.

Además puedes cenar en la arena de la playa con la luna llena de fondo o simplemente balancearte en una tumbona mientras observas las estrellas.

También el snorqueling o simplemente darte un bañito son pequeñas grandes experiencias. Desde Malasia Turismo nos recomiendan que aprovechemos y nos alojemos en un hotel al lado del mar con piscina infinity. Una piscina desde donde contemplar el mar mientras estamos tumbados en manga corta y tomando un cóctel de frutas.

LAS SELVAS DE MALASIA

Malasia es conocida por sus dos principales junglas y la fauna que vive en ellas.

En la Malasia Continental puedes visitar Taman Negara, la jungla más antigua del mundo. En ella un paseo entre sus copas de los árboles es visita
obligada. Ves avanzando a través de sus puentes colgantes para
sentir toda la sensación de estar en todo el meollo de la selva.

Y para emociones más fuertes y emocionantes entonces toma un avión. ¿un avión? Sí, toma un billete con destino a Borneo.

En Borneo puedes ver orangutanes, cocodrilos, tiburones. monos narigudos y muchos más animales salvajes. Tanto en la región de Sabah cómo Sarawak las emociones están aseguradas.

Los parques naturales más fabulosos del mundo en la selva más inaccesible del Planeta.

¿DATOS A TENER EN CUENTA?

Para que tu viaje sea más placentero te doy unos tipos rápidos antes de pisar este país maravilloso.

Es un país visitable todo el año, sólo has de tener en cuenta que dependiendo si vas en la época de lluvias o en la época seca visita unas zonas u otras del país para no estar todos los días con aguajeros.

No te olvides llevar el pasaporte. No necesitas visado pero por ejemplo en Sarawak te sellarán tu passport al entrar y salir de la región.

Su moneda el Ringit está a muy buen cambio con respecto al euro. Por un euro te darán 4-5 ringits. Y esto hace que sea un país muy económico. Puedes comer o cenar por 1€ o desplazarte en transporte público por unas
decenas de RMK.

Disfruta de su comida y mestizaje cultural. Platos malayos cómo el Roti Chanai. También platos de otras culturas cómo comida de origen chino, hindú o incluso de tribus autóctonas de Borneo.

Esa multiculturalidad hace que sus gentes sean muy acogedoras. Siempre
tendrás a un Malayo dispuesto a ayudarte.

No necesitas vacunarte para entrar al país aunque si vas a adentrarte en la Selva se recomienda la vacunación de ciertas enfermedades.

Para más información no te olvides consultar la página del Ministerio de
Asuntos Exteriores. Ahí hay información actualizada de estas y
muchas más recomendaciones para los viajeros españoles.

Así que sin mas de despido y sólo espero que disfrutes de este maravilloso destino turístico. Un lugar mágico y encantador que todavía está fuera de
los grandes circuitos turísticos y que por ello su atractivo es único e inimaginable.

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Varios

El budismo y la meditación budista

Mediante la mayoría de nuestras prácticas como entrenador de mindfulness y terapeuta basado en mindfulness, hemos visto de una forma clara y concisa, un gran aumento en las personas que se acercan a aprender sobre la meditación y la mindfulness en estos tiempos. Afortunadamente, hay muchas maneras de aprender a practicar la atención plena y cómo puede ayudarnos en estos tiempos difíciles.

¿Qué es la atención plena?

Primero, deberíamos discutir qué es y qué no es la mente plena.  En su forma más simple, la atención plena es una conciencia del presente en la que reconocemos lo que está pasando a nuestro alrededor y dentro de nosotros. Es una cualidad de la mente o de la conciencia. Cuando estamos centrados, enfocados y conscientes, nos sintonizamos con las experiencias que estamos teniendo, cómo están respondiendo la mente y el cuerpo, y qué puede ser hábil o no. Esta última pieza es algo que a menudo se deja fuera de las prácticas y definiciones modernas de la mente.

En la mente, no sólo estamos sintonizando con el presente. También estamos llamados a reconocer qué respuesta es propicia para nuestra satisfacción y la de los demás. Por ejemplo, si estamos siendo conscientes de una conversación, debemos considerar cómo nuestras palabras pueden impactar en la otra persona. No decimos simplemente algo dañino mientras estamos presentes y lo llamamos consciencia. En su defecto, reflexionamos y pensamos para considerar si nuestras palabras son hábiles, útiles y oportunas.

La consciencia puede ser cultivada de muchas maneras, siendo la meditación una herramienta popular. En la meditación, nos dedicamos al cultivo de la consciencia. 

Es una herramienta fuerte y precisa que podemos usar para cultivar más consciencia y perspicacia tanto en la práctica de la meditación y para alcanzar la paz y la tranquilidad como fuera del cojín. Al sentarnos en una meditación formal, somos capaces de cultivar esta cualidad de presencia y llevarla a nuestra vida diaria.

Los beneficios de la atención plena

Todavía estamos en la infancia de la investigación relacionada con la atención. Sin embargo, los estudios están encontrando resultados prometedores en cuanto a los beneficios de la atención y la meditación. Especialmente este año, podemos mirar la lista de formas en que la atención plena puede apoyarnos y encontrar algo que nos atraiga.

Ansiedad, depresión, estrés y más

Hay un creciente conjunto de investigaciones que sugieren que este año ha sido más estresante para la gente que los años anteriores. Las tasas de suicidio han aumentado, los autoinformes muestran mayores niveles de ansiedad, e innumerables personas no saben de dónde vendrá su próximo cheque de pago. Este ha sido sin duda un año más estresante que el habitual para la gente en general.

Si estás luchando con la ansiedad en estos tiempos, es importante saber que no estás solo. Muchas personas en todo el mundo también están luchando. Y hay formas de trabajar con la ansiedad y cambiar tu relación con ella. No sucede de la noche a la mañana. No estarás libre de toda la ansiedad para finales de 2020. Pero con esfuerzo continuo y disciplina, creo que la atención puede ayudar de verdad.

Hay prácticas de meditación específicas para la ansiedad, pero las investigaciones sugieren que la meditación y la atención plena en general pueden ser beneficiosas para trabajar con la ansiedad. La atención plena no es sólo estar presente y eliminar todos los pensamientos «malos». En vez de eso, podemos profundizar en nuestras ansiedades con algo de claridad y paciencia. A medida que conocemos la experiencia del estrés o la ansiedad, somos capaces de responder de manera diferente. Observamos la ansiedad que surge, y somos capaces de reconocerla más fácilmente, antes de que se apodere de nosotros por completo.

Cómo aprender a practicar la atención plena

Hay innumerables recursos ahí fuera para empezar con la atención. Vamos a separar esto en unas cuantas secciones: práctica de meditación, vida diaria y algunos de nuestros recursos favoritos.

Para empezar con la meditación mindfulness

Puede sonar un poco simplista, pero creo que la mejor manera de empezar es ir a por ello. Encuentra una meditación guiada en YouTube o en una aplicación, e inténtalo. Hay meditaciones de 5 a 30 minutos, y puedes empezar poco a poco. La guía durante las meditaciones guiadas te da alguna dirección en tu práctica. Esta es una manera poderosa de aprender, ya que puedes seguir y probar diferentes prácticas por ti mismo. Desde los escáneres corporales hasta la atención de la respiración, hay múltiples formas de cultivar la atención a través de la meditación.

Al comenzar a meditar, aquí hay algunas cosas que debes recordar:

No tienes que ser perfecto. Lo más importante que escuchamos de la gente que es nueva en la meditación es que no pueden meditar bien porque su mente vaga o piensa. Por supuesto que sí. Si no fuera así, ¡no necesitarías meditar! Recuerda que esto es una práctica, no una competición. El punto de la meditación es trabajar en los hábitos de la mente. Cada vez que la mente se aleja hacia el pensamiento, es una oportunidad para fortalecer ese músculo mental y volver a la práctica.

Pruebe diferentes prácticas. Como se ha mencionado, hay muchas maneras de cultivar la atención. Si intentas algo que no parece ser verdad para ti, intenta algo más. Tal vez intente concentrarse en la respiración, pero no parece que pueda asentarse. En vez de eso, cambia a una meditación de exploración corporal, o incluso a una meditación caminando.

No tengas miedo de pedir ayuda. Hay un montón de meditadores ahí fuera que pueden apoyarte en tu práctica. Puede que encuentres un profesor que te apoye, un grupo de meditación en línea o una comunidad en línea. Si tienes dificultades, es probable que haya alguien más que haya luchado con un problema similar. Parte del camino de la atención y la meditación es la comunidad, así que no te olvides de participar en esta parte de la práctica.

La atención plena en la vida diaria

También es importante reconocer las muchas formas en que podemos ser conscientes en la vida cotidiana. La atención en el cojín de meditación es maravillosa, pero la mayoría de nosotros vivimos del cojín. Cuando empiecen a practicar la mente este año, hagan un esfuerzo para traer la mente a su vida diaria. Una práctica que me encanta es la de los disparadores de la conciencia.

La idea es simple: elegir una cosa para activar la conciencia durante el día. Elijan algo que hagan regularmente. Las buenas ideas incluyen cepillarse los dientes, beber agua, o pasar de estar de pie a estar sentado. Cada vez que el disparador de conciencia elegido ocurra durante el día, úsalo como un recordatorio para estar atento. Haz una pausa, respira hondo y comprueba lo que está pasando.